子宫下垂一般不能自己恢复。

子宫下垂也被称之为子宫脱垂，这种疾病主要指的是女性子宫内壁无法收缩复原，下垂到阴道内，严重的还会伸出体外。子宫下垂一般的表现为下坠感、腰酸背疼，而且还会影响到膀胱和直肠，导致尿频、小便解不干净。

对于轻度的子宫下垂，可以通过适当的锻炼来帮助自己恢复，比如可以常常做一些肛门收缩运动，以及盆底肌的康复治疗，这样就可以促进子宫的恢复。但是，对于病情比较严重的子宫下垂，则是需要进行手术治疗，可能是进行手术将子宫直接切除，也有可能是进行手术叫阴道直接封掉，这样就可以避免子宫再次下垂的情况出现。