长期腰骶部疼痛建议去医院完善检查，明确诊断。看是否存在尾骨骨裂、局部炎症等问题，并做相应的治疗，可以通过髋部的CT平扫来诊断。

如果伴有尾椎骨的骨裂情况，可以在局部用药后进行固定制动治疗。需要卧床静养一段时间，可以平卧或侧卧。但要注意避免久坐对患处造成挤压、刺激，影响治疗。

另外，腰椎问题也可能会影响到骶尾部受累引起疼痛，多见于腰椎对神经的压迫影响。建议也可以针对腰椎进行详细检查，诊断是否存在神经压迫症状，并做相应的治疗。