习惯性的髌骨脱位主要是膝关节脱位以后没有进行系统的治疗，导致膝关节的关节囊支持带以及膝关节内外侧的肌肉恢复不良导致的习惯性脱位。

特别是病人在活动和跑跳活动时很容易导致髌骨脱位于正常的解剖结构，这种情况往往病人用手轻轻一扶髌骨就能很容易复位。不过这样的病人平时一定要注意预防习惯性脱位情况，特别是在蹲起活动时或者跑跳活动时一定不要猛烈的跑跳或者蹲起活动，以免髌骨在股骨髁上下滑动时，因为两侧的受力不均匀导致的习惯性脱位。