缺钙会导致睡眠不好吗

缺钙是会对睡眠造成一定影响的，尤其是对儿童睡眠的影响是比较大的。因为钙作为机体维持正常功能的一种必需的微量元素，除了对骨骼的发育及健康起重要作用外，钙离子在神经系统起到的作用也是非常重要的。

一般情况下，明显缺钙的儿童在睡眠时容易出现睡眠不踏实，容易在夜间啼哭的症状，严重影响儿童的睡眠质量。另外，对于成年人缺钙影响睡眠主要体现在两个方面，首先是低血钙会造成神经兴奋性增高，容易出现胡思乱想的情况，不利于快速入睡，睡眠的程度也不深。

其次，就是严重缺钙时会出现反复的手脚抽筋，造成的疼痛及不适感会严重的影响成人的睡眠质量。