缺钙会引起睡眠不好吗

缺钙会引起睡眠不好。

首先，在缺钙的时候人体的神经兴奋性增加，这时患者会出现兴奋、易激惹的现象，尤其是老年人当出现以上症状的时候，容易被忽视而导致失眠。

其次，缺钙的时候会导致神经的紧张性增加，而不容易松弛，这时也会影响睡眠。严重缺钙的时候会导致骨质疏松，还会引起肢体麻木和抽搐的症状，发作时会影响睡眠。

钙是人体上必需的营养物质之一，缺钙会导致人体功能障碍。可通过补充钙片和骨化醇促进钙的吸收，同时缺钙时还应积极的进行户外活动。