平时经常吃冷饮或者是寒凉的食物，及在夏季长时间吹空调，或者是不注意保暖、衣物穿着过于单薄、先天性的体质虚弱等，这些女性是容易宫寒的。

宫寒会导致女性手脚冰凉、小腹部寒凉、来月经时月经量少、色黑、痛经，并且还会出现白带增多、腹痛等不适症状，严重时就会影响怀孕。

宫寒要预防为主，不要吃寒凉的食物，做好保暖措施，避免长时间在阴暗潮湿的环境中，多锻炼增强体质等，能减少宫寒的发生。若出现了宫寒的症状，建议服用艾附暖宫丸调理，配合针灸、艾灸治疗改善。