嗜睡哈欠连天可能是休息不好,睡眠不足也有关系;也有可能因为身体缺少锻炼或者营养素缺乏;贫血也会引起这种症状,具体情况需要根据表现,进行具体分析。
可以去医院做一下检查,找出嗜睡的原因,有没有脾胃虚弱、贫血的症状,然后在医生指导下使用药物进行调理。
平时一定要注意多休息,不要熬夜,每天可以适当的运动,如慢跑、散步等。适当增加蛋白质的摄入量,提高身体免疫力,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时也要养成良好的有规律的生活习惯。
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