自觉肾虚服药首先要辨别清楚是肾阳虚还是肾阴虚，如果辨别不清导致用药错误，多会加重肾虚。肾阳虚为阳气虚弱所致的虚寒症候，主要表现为畏寒怕冷、四肢皮温低、腰酸冷痛、面色恍白、男子早泄、滑精、女子月经量多等症状，建议给予中药熟地、附子、山药、肉桂等煎服，中成药可选择金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚主要表现为阴液亏虚的虚热症候，主要有面色潮红、盗汗、烦躁、健忘、耳鸣、失眠、大便干、男子易举、女子闭经等症状，建议给予生地黄、知母、五味子、乌梅等煎服，中成药可选择六味地黄丸或者知柏地黄丸。