来月经期间尽量不要吃黄瓜,黄瓜属于偏寒凉的食物。吃的过多的话,容易导致子宫的收缩,导致宫寒,出现痛经的加重。
在月经期间应该吃一些温和的食物或者水果,比如苹果火龙果之类的。不要吃寒凉的食物,不要吃冰冷刺激的食物,不要吃辛辣的食物。在月经期间应该多吃一些豆制品的食物,如豆浆,干豆腐能够平安体内的激素,起到缓解不良情绪的作用。月经期间应该注意休息,多加强营养,注意会阴部的卫生勤换会阴垫;保持心情的舒畅,避免过度的紧张,多吃含钙、铁的食物,预防缺铁性的贫血;禁止性生活,避免参加重体力劳动和剧烈的运动。
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