经常做推拿能预防颈椎病。推拿能够促进颈部血液循环,缓解颈部肌肉紧张,减缓颈椎退化的速度,起到预防颈椎病的效果。
颈椎病可为急性损伤、颈椎间盘退行性改变所引起,因此平时要做好对颈椎的保护,避免出现急慢性损伤。注意改变日常的不良坐姿,加强颈椎肌肉锻炼,提高颈椎间盘的活动功能,降低退化速度。
严重的颈椎病会影响肢体活动,出现肢体僵硬、麻木、无力,影响工作和生活,更有甚者可能会导致瘫痪。因此,应当养成好的生活习惯,避免长时间低头,注意经常活动颈肩,积极预防颈椎病。
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