气血不足头晕的缓解措施大致如下：

首先，要调理气血运行，通过改善饮食结构缓解，例如多进食具有补气益血功效的食物，例如阿胶、枸杞、山药以及红枣等，还可以多进食富含蛋白质和维生素成分的食物，例如猪心、蛋类等，这些食物都能够有效补充气血，有助于改善头晕症状。

其次，可以考虑通过口服中药的方法进行调理，例如复方阿胶浆或者益中生血片等，帮助改善气血不足头晕症状。

另外，平时要注意调整生活习惯，保持良好的心情，不要熬夜，每天要保证充足的睡眠。