女孩在经期肚子疼可以通过以下方法进行缓解。

1.可以使用热水袋热敷腹部，帮助缓解肚子疼。

2.可以吃些补益气血的食物，比如生姜、益母草、红糖等，促进淤血排出体外，缓解痛经的症状。

3.如果月经期间肚子痛的比较严重，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如布洛芬缓解胶囊或者逍遥丸等。

4.患者可以通过按摩腹部缓解痛经的症状，但需要在专业医师的指导下进行。

此外，如果患者经常会出现痛经的情况，建议去医院做相关的检查，可能是妇科疾病引起的痛经，需要根据具体的病因，合理治疗。