经期肚子疼腿酸怎么缓解

经期肚子疼可以用热水袋热敷，或是喝红糖水姜汤缓解，也可以通过针灸或是按摩合谷穴、三阴交穴、足三里等穴位缓解痛经，或建议服用布洛芬等药物止痛。

如痛经症状严重，要检查是否腺肌症或子宫内膜异位等疾病引起，可以服用避孕药或带曼月乐环等缓解。经期腿酸痛建议适当用热水泡脚，可以促进腿部的血液循环，缓解酸痛症状。要避免劳累和受凉，适量补充钙剂。

经期由于体内激素水平改变，会导致身体出现一些不适症状，一般月经结束后不适症状就会减轻和消失。建议女性经期要多休息，避免长时间走动和做重体力活，不宜吃寒凉的食物。