如何瘦腿的简单方法

想要瘦腿，需要进行全身的减脂运动，饮食要控制，饮食热量一定要控制在低热量的范围内。每天控制在1200千卡，碳水化合物、蛋白质、脂肪要按比例摄入，尽量选择低热量的食物。

除此之外，可以选择腿部训练的无氧运动、肌肉训练，再配合有氧运动。比如跑步，每天坚持在30~40分钟以上，每周坚持3~5天，只要坚持下来，就可以起到瘦腿的作用。

除此之外，还有患者会进行局部的腿部吸脂减肥的方式，这种方式一定要到正规医院，由正规医生来进行。