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如何瘦腿瘦腰

发布时间: 2020-01-10播放次数:32
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想要瘦腿瘦腰,是需要全身的减脂的,局部减脂一般疗效不好。

很多想局部减脂的朋友,在全身减脂之后才能达到局部减脂的作用。

所以,想要瘦腿或者瘦腰,还是需要饮食、热量的控制,适量地运动。同时可以配合一些腿部,以及腰部肌肉的一个无氧训练,使肌肉含量增加。既有助于腰部和腿部线条的优美,又可以增加肌肉的含量,增加对脂肪的消耗,增加对热量的消耗;并且可以达到减肥瘦身的目的,同时要配合饮食和运动疗法。

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