上班坐着如何瘦腿

可以通过以下方法瘦腿 ：

1.把腿伸直自然向上抬起，然后双脚连续做5下勾脚动作和伸直的动作，五下为一组，连续做五组。

2.把脚跟着地，在保证座位不会移动的情况下，俯身向腿部靠拢，不要震颤着向下压腿，而是一步步地向腿靠拢，能做到什么程度就到什么程度，不用强求，达到极限时停留5秒钟。重复做5次。

另外，一直坐着不行，经常起身走动，不光是瘦腿，对身体的健康也有作用。还有就是经常用精油配合着按摩，也是挺可以。长时间久坐的人会出现浮肿，可以平时泡荷叶茶喝，三餐前半小时可以喝杯荷叶茶，消肿还减肥。