神经性头晕怎样缓解

神经性头晕的缓解方法如下：

首先，要保持良好的心情，避免精神过度紧张、焦虑，平时要避免过度繁重的脑力劳动。尤其是要保证每天充足的睡眠，而且要保证良好的睡眠质量，辅助适当户外活动以及清淡的饮食结构等，有助于缓解神经性头晕。

其次，可以通过适当按摩、理疗等方法缓解症状，例如按摩太阳穴、合谷穴等。建议到正规的医院进行治疗，确保治疗安全。

另外，如果上述方法效果不明显时，建议遵医嘱给予口服药物治疗，例如甲钴胺或者B族维生素等，切记要按照医生指导的剂量服用。