经常出现拉肚子，也是肠胃不好的一种表现。如果肠胃不好、脾胃虚弱、消化能力下降，很容易出现拉肚子的症状。另外，如果存在有慢性结肠炎、肠结核、慢性胃肠炎，这些肠道疾病也会导致经常出现拉肚子的情况。

另外，如果肠道内长了肿瘤，尤其是属于恶性的肿瘤，也可表现为便秘和腹泻交替出现。如果经常出现拉肚子，建议到消化内科做电子肠镜、消化系统的彩超，明确诊断拉肚子的病因后对症治疗。

平时饮食要清淡，避免吃生冷、刺激性的食物，以流质、半流质的粥类饮食为主。