肠胃不好，经常性拉肚子调理方法有：

1.需要平时多注意饮食，以清淡、易消化饮食为主。不能暴饮暴食，吃东西时需要细嚼慢咽，而且还需要多注意不能喝浓茶、咖啡，戒除烟酒，尽量不要吃生冷、刺激性的食物。

2.平时还需要多注意腹部保暖，休息时也可以对腹部进行热敷。

3.当患者出现经常性拉肚子的症状后，需要及时的去医院进行检查，大便常规、肠镜、血糖、甲状腺功能等项目。根据检查结果明确病因后，针对性的进行治疗。