月经暗黑色是由于经血在宫腔内淤积排出不畅引起的。

来月经时可以适量的喝红糖姜水能促进月经血的排出，可以改善月经颜色发黑的症状。如果整个月经期月经血都是黑色的，并且伴有痛经不适症状出现，很可能和宫寒或者是气滞血瘀有关。建议在医生指导下服用暖宫丸调理，也可以适量的服用活血化瘀的药物，并且要注意月经期的保暖措施。

避免吃寒性饮食，可以多喝红糖水或是姜汤，也可以吃红枣、桂圆、牛奶、羊肉等温性的食物，要注意好经期的护理。