月经颜色暗黑一般是由于经血在宫腔内淤积时间过长而引起，但也可能是气滞血瘀、宫寒引起的症状。

如果只是刚来月经时颜色发黑，可以通过喝红糖姜水温经散寒改善症状。如果整个月经期月经血都是黑色的就需要检查是否气滞血瘀或是宫寒，可在医生指导下服用活血化瘀，暖宫的药物调理。

月经期注意保暖，避免吃寒性饮食，腹部也不宜受凉。建议多吃红枣、牛奶、桂圆等温性饮食。如有宫寒症状也可在月经后做艾灸暖宫治疗，勤用热水泡手脚促进血液循环。