胃肠道功能紊乱如何缓解

胃肠功能紊乱可以通过科学进食以及加强腹部锻炼来进行改善。

1.科学进餐，据有关研究表明，有些食物中的膳食纤维可以促进人体胃肠蠕动帮助排便，从而减轻胃肠负担。所以想要缓解或改善胃肠功能混乱的情况，在日常生活中患者一定要多吃粗粮以及蔬菜、水果。

2.加强腹部锻炼，对于胃肠功能紊乱的患者，在日常生活中一定要注意腹部锻炼，可以每天清晨或睡觉前对腹部进行适当按摩。这样不仅可以增加肠胃蠕动，同时还可以有效增强胃肠功能的运作。