晚上吃黑芝麻好不好

晚上吃黑芝麻是可以的，对身体也有一定的好处。晚上睡觉的时候也是肝脏排毒的时间，便秘的患者在晚上适当地吃一些黑芝麻，能够起到润肠通便的作用，还能够促进肠道内垃圾和毒素排出，减少毒素在体内对肝脏造成的危害。

经常吃黑芝麻能够滋润皮肤，可以使皮肤变得更加光滑，有光泽。黑芝麻里面有一些成分，常见的有胆碱、蛋黄素、肌糖，摄入到人体后能够防止身体发胖，所以适量吃黑芝麻，不用担心发胖。

另外，黑芝麻里面含有较多的黑色素，能够起到养发补肾的作用，但是要避免吃得太多，否则就会增加人体胃肠道的负担。