为了改善乳房下垂外观，可通过运动以及饮食调理，可适度进行上臂上抬、扩胸等运动项目，通过强健胸部肌群，达到改善乳房下垂的效果。

自我运动、饮食调理不能获得满意的恢复效果，可考虑手术矫形方式改善乳房下垂。可利用自体脂肪或假体植入，达到乳房外观挺拔的效果。

乳房彩超、钼靶等影像学检查提示乳房内占位性病变导致的乳房外观下垂，则需要进一步做乳房穿刺、组织病理学检查，根据检查提示，可考虑手术方式切除乳房内病变，恢复乳房外观。