小孩吃母乳了之后乳房下垂了，建议妈妈一定要穿合适的内衣支撑乳房，并且坚持母乳喂养。

平时在饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如豆制品、猪蹄、鱼肉、鸡翅、鱼虾等饮食，可以让乳房变得丰盈，也可以吃木瓜，黄豆以及胡萝卜、花生等饮食都具有一定丰胸效果，还可以通过乳房局部的按摩，以及多做扩胸运动来改善乳房下垂的症状。

哺乳后乳房下垂和体内的激素水平改变也有关系，多吃含有雌激素的饮食也有利于乳房的恢复，比如蜂蜜、豆制品等饮食，都可以多食用。