月经不规律不好计算排卵期的时间，可以通过B超监测或排卵试纸监测排卵。也可以通过基础体温测定，或女性出现蛋清样分泌物时判断排卵期，但基础体温测试一般需要连续3个月记录，相对比较麻烦。

一般常用的排卵试纸或做B超监测卵泡发育情况，在月经结束后就使用排卵试纸，连续使用测到阳性时就说明快要排卵，出现强阳性时，24小时内就会排卵。

可以做B超检测排卵情况安排性生活，或是建议月经干净5天就做B超检测卵泡发育情况，需要多次做B超检测到优势成熟卵泡后推测排卵时间。