老年人吃什么可以保护心脏

其实到目前为止还没有发现哪一种食物具有明确的保护心脏的作用，对于老年人，多吃一些新鲜蔬菜水果等含维生素多的食物，对于心脏有一定的好处。

如果饮食方面有以下情况，可以肯定的对于心脏是不利的。比如饮食物中所含的钠盐过多会造成心脏负荷增加，还会引起血压升高等，吃油腻食物以及含胆固醇高的食物以及喝酒等都会使血脂升高，会促进冠状动脉粥样硬化以及斑块的形成，会引起心肌供血不足，甚至可以出现心肌梗死等严重后果。所以要想保护好心脏，在饮食上就应该避免吃这些食物。