避免内痔痔核脱出，首先就是要避免发生大便干燥的情况，在排便的时候避免过度地用力、避免用时过长的情况。

另外，也要防止有腹泻的情况，还要避免从事一些重体力的劳动，或者是有咳嗽的情况下要及时地进行治疗。主要的目的就是避免因为腹腔压力的增加，而导致内痔痔核的脱出。

如果内痔痔发生了脱出，还是要及时地把脱出的部分送回到肛管直肠里面，防止因为长时间脱出，导致血液循环的障碍。严重的甚至会发生缺血坏死，有感染的发生。

如果内痔的痔核每次在排便以后都会脱出，而且不能够主动地回纳到肛门里面，一般会建议患者采用手术的方法进行治疗。