内痔脱出肛门，可以通过以下一些方法防止其出现嵌顿：

首先，内痔痔核脱出肛门以后，患者需要及时将痔核塞回肛门，防止脱出肛门时间过久而影响内痔血液循环，导致内痔出现嵌顿。

其次，患者应养成良好的排便习惯，防止便秘，过分用力排便的过程中导致内痔淤血加重，甚至出现水肿、血栓等，导致急性痔核增大从而引起嵌顿。

再次，平时患者需要通过提肛锻炼、肛门坐浴以及局部使用药物，减少内痔痔核脱出肛门的频率。如果患者出现内痔痔核嵌顿，需要及时去医院就诊，并采取相应的治疗措施。