紧脉护理需要做好几点要求：

紧脉在脉象中属于实证，即有实实在在的病邪存在，所以在护理的过程中要注意祛除这些病邪，而不是单纯补益。存在食积就服用消食药物，平时也可以在食谱上下点功夫，预防再次出现食积的情况。

一般建议容易食积的患者，饭菜里面少用油，清淡饮食，在消化能力允许的情况下，稍微增加荤腥。平时可以选择一些补益脾气的药物，如参苓白术散，脾气增强了消化能力就会相应增强。

因受寒出现紧脉，在天气寒冷的时候要尤其注重保暖，日常生活中，可以选择在早上吃点生姜来暖身子。