过了30岁容易长胖的原因有：生理因素、作息不规律、运动不足导致的。

1.生理因素。一般情况下，人体在30岁身体就会处于下坡路，身体各个器官机能也会下降，代谢也会降低，自然也会出现长胖的现象。

2.作息不规律。30岁的人，很多都是已经在职场或是家庭中，期间自然会有很多各种琐事，这时候因为压力或是其它原因，就会导致作息不规律，从而也会出现内分泌混乱、代谢下降，所以就会出现身体肥胖的现象。