轻度脂肪肝怎么降下来

轻度脂肪肝可以通过饮食控制和体育运动，将脂肪肝内的脂肪降下来。

轻度脂肪肝是肝脏内堆积了少量的脂肪。但是如果不去处理。轻度脂肪肝可能会进一步进展为中、重度脂肪肝。经过饮食控制和运动疗法可以使轻度脂肪肝中沉积的脂肪数量降下来。

饮食中要多吃蔬菜水果，少吃高油脂、高糖分、高热量的食物。每天将摄入的热量控制在1200大卡以内。并且多运动。每天进行一小时的慢跑、游泳等运动项目。经过半年到一年的时间，就能够将轻度脂肪肝中的脂肪含量降下来，恢复健康。