心律不齐在家怎么缓解要看是哪种心律不齐。

因为在生理情况下，正常的健康人也会出现心律不齐，多见于儿童青少年，并没有任何的临床意义，也没有任何症状，不用治疗，动态观察。还有些患者可能会出现早搏、阵发性房速等心律不齐，观察是否有发作前的诱因，比如生气情绪激动、过量饮酒、剧烈活动、熬夜劳累等因素，去除诱因后心律不齐可逐渐消失。

如果心律不齐反复发作，可以口服稳心颗粒、美托洛尔等药物治疗。同时建议最好去做24小时动态心电图检查明确是心律不齐的类型，在医生指导下评估病情后给予对症治疗。