窦性心律不齐怎么调整，要看患者的具体情况。

如果是一个没有任何症状的小孩子或者正常成年人出现了窦性心律不齐，主要是受呼吸节律的影响引起的。没有必要作调整，这属于生理性的窦性心律不齐，不会对身体健康产生任何影响的。

如果是情绪激动或喝酒等引起的窦性心律不齐，也没有必要做特殊处理，只要平复心情、休息就可以缓解。

如果是某些疾病引起的窦性心律不齐，比如缺血性心脏病、心肌炎、甲亢等，对于这些疾病引起的窦性心律不齐，只要针对原发病做相应的治疗就可以。