软组织损伤和韧带损伤主要区别是两者发生的部位不一样，另外，引起的症状也不同。

软组织损伤表现在皮下软组织或者在身体的其他部位，也就是质地比较软的地方有损害，都可以称为软组织损伤，是与骨折相区别的。软组织损伤可以发生在患者有外伤，比如撞伤或者跌倒等引起的，局部可能会有肿胀、瘀血，表面有瘀斑，甚至有青紫，以及有可能会有组织破溃，比如有伤口存在等。另外，时间长了以后，有可能会继发细菌感染，从而会出现炎症。

而韧带损伤通常表现在患者有扭伤或者拉伤等基础之上发生的，比较常见的是踝关节损伤或者膝关节损伤，也可以见于肩关节有损伤等，局部可能会有一些疼痛，但是并没有明显的组织肿胀以及水肿等情况。