卧床休息对腰椎不稳恢复有帮助。首先腰椎不稳的原因很多，分真性失稳、假性失稳，治疗上大有不同。

不管腰椎是真性、假性失稳，早期表现都是腰部疼痛比较严重，还有就是失稳后造成腰部神经受压，出现相应神经刺激症状，此时应该通过卧床休息来减少神经刺激减轻疼痛症状，这是治疗的前提，然后根据病情选择手术治疗还是继续保守治疗。

所以，卧床休息对腰椎不稳恢复是有很大帮助，如果行手术治疗，术后卧床休息也需要，可以防止内固定松动，起到稳定腰椎、促进恢复的作用。