得了肾结石，不能吃草酸类的食物和含钙量高的食物。

肾结石形成的原因是因为喝水量过少，导致尿液中的晶体沉积形成。平时不可以多吃草酸类的食物，比如菠菜、苋菜、芥菜、草莓等，也不可以吃高嘌呤的食物，比如动物的内脏、海鲜等食物，啤酒也不能饮用。含钙量高的食物，也尽量少吃，比如牛奶，也不要喝浓茶和咖啡，还是要限制盐的摄入量。

平时要增加饮水量，每天最好保持2600mL的饮水，通过多排尿，多冲洗尿道，可以促进细小的结石排出，也可以预防新结石的形成。