肾结石和胆结石的发病主要和饮食有关，生活中可以通过改善饮食习惯来预防肾结石和胆结石。

首先是不能吃含胆固醇高的食物，比如动物肝脏、鸡蛋黄、松花蛋、巧克力等。其次是不能吃含脂肪高的食物，比如肥肉、猪油、油炸食物、烤肉等食物。还有就是要戒酒，不喝刺激性饮料，比如可乐、咖啡、浓茶等。

平时还不可以吃辛辣刺激食物，比如辣椒、芥末、胡椒等调味料。平时要多吃新鲜绿色蔬菜，有助于预防结石的复发。