卵巢囊肿怎么消除，需要根据其大小、性质决定。

如果是生理性卵巢囊肿，一般小于5cm，这种情况在月经干净以后1~3个月就会自动吸收、消失，是不需要处理的。

如果是病理性的卵巢囊肿，大于5cm，需要进行手术剔除。如果是由于炎症引起，可以口服金刚藤胶囊观察2~3个月，有可能就吸收、消失。

所以有卵巢囊肿的时候，不要自己盲目用药，可以在医生指导下进行临床观察或者是药物治疗、手术治疗。在有囊肿的期间，建议不要吃辛辣、刺激性的食物。