关于睡觉突然抽搐一下，考虑患者缺钙、受到惊吓、精神紧张、白天过于劳累、工作压力太大，夜晚睡眠不好等因素有关。

发生上述症状，建议放松心情、调整好心态、注意休息、避免劳累、不要熬夜、保持情绪稳定，必要时给予补钙以及改善睡眠药物对症治疗。

如果症状不缓解，可以到医院就诊，进一步检查微量元素、血常规、动态脑电图等。积极及时干预治疗，控制病发展，保证患者身体健康。