小孩子锌缺乏容易出现有异食癖、食欲下降、挑食、生长发育迟缓、身体的免疫力下降、孩子容易生病、容易出现有口腔溃疡等症状。

孩子一旦有锌缺乏的症状，需要及时去医院做一下检查，在缺锌不是很严重的情况下，可以多给孩子吃一些含锌量较为丰富的食物，比如海产品、瘦肉、蛋类、动物肝脏等。

如果锌缺乏比较严重，可以给孩子口服葡萄糖酸锌口服液，使用药物来帮孩子补充锌元素。在平时要注意多给孩子吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗纤维食物等等，尽量要少吃一些垃圾食品和精细加工的食品。