肋软骨骨折一般不严重一个月左右可以恢复，如果伴随着严重肺挫伤等，有移位的粉碎性骨折或者有气胸、血胸，需要2~3个月。

肋软骨挫伤大多数并不严重，也没有明显的移位，一般需要进行保守治疗，用胸带固定或者进行一定的固定，镇痛活血，同时应用一些促进软骨恢复骨折愈合的食物和药物。在一个月左右疼痛消失，肋软骨有些能够逐渐地恢复，有些变成纤维化的软骨。虽然没有完全的愈合恢复到原有的情况，但是也能够恢复到正常生活。

但是有的软骨挫伤，如果伴随着气胸、血胸、肋骨骨折等，这种情况特别是有肺挫伤的情况，恢复就比较慢，大多数需要2~3个月，需要进行综合治疗。