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血脂高能吃黑芝麻吗

发布时间: 2021-04-23播放次数:198
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血脂高的患者可以适量地吃一些黑芝麻,但是不能太多。

黑芝麻中含有丰富的卵磷脂,具有健脑益智的作用,而且还能补充人体所需的微量元素、提高机体免疫力。但是黑芝麻中也有很高的脂肪酸,血脂高的患者如果吃了太多黑芝麻,血脂会更高,而且难以控制。

所以,对于血脂高的患者吃黑芝麻只能是少量地吃,而且平时生活中也要尽可能地少吃油腻、脂肪胆固醇高的食物,多做运动、减轻体重,并保持在正常体重范围内,才能更好地降血脂。

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