喝汽水会不会长胖

少量喝汽水不会发胖。如果经常喝汽水，同时喝的量又比较多，就容易导致肥胖的发生。因为汽水中含有一定的糖分，而且这种糖分极容易被机体吸收。

如果饮食没有控制好，喝的汽水多，就容易发生肥胖。减肥的患者要少吃高糖、高脂、高盐、高蛋白的食物，同时增加一定的运动量，每周3~4次，选择一项自己能够坚持的运动。汽水和一些甜品的饮料中大多数都有糖的成分，而且如果喝汽水多，又不注意食物的控制，很容易发生肥胖。

肥胖的发生大多数是因进食过多、消耗过少而导致体内多余的能量在脂肪细胞内沉积，造成肥胖，所以要对每天的进食热卡进行评估，少量喝汽水，少喝碳酸饮料，这样才能减少肥胖的发生。