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经常喝水是不会长胖,之所以会发胖是由于机体摄入了过量的脂肪、蛋白质、葡萄糖,以及碳水混合物等,例如肉类、禽蛋、面食、汉堡、火腿肠以及碳酸饮料等。
而喝的水是不含有蛋白质、脂肪等能量,因此喝水并不会使身体发胖。相反,适当喝水会促进机体新陈代谢,有助于及时排出机体产生的垃圾,从而达到减肥的功效。
但并不意味着人体可以过量喝水,因为过量喝水会导致人体水、电解质紊乱,严重者甚至可以引起水肿和肾功能损害。
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