减肥能吃柚子吗

减肥能吃柚子，柚子本身就具有一定减肥功效。柚子中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。

柚子具有非常好的饱腹感，而且水分特别充足，柚子又是热量特别低的水果，即使多吃了两块也不容易长肉。吃柚子还能促进体内脂肪的代谢，还可以降低脂肪在体内堆积。柚子虽然好，但是也不要食用过量，一次吃得太多容易出现胃肠部的不适。

减肥还要少糖、低脂、多运动，避免吃油条、蛋糕、雪糕、饮料等。要多运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，合理搭配，营养均衡，避免熬夜，早睡早起，保持愉悦心情对减肥也是有帮助的。