更年期女性最常见的卵巢囊肿是上皮性的囊肿，它的发生主要与女性的遗传因素有非常大的关系。

另外，子宫内膜异位症以及持续的卵巢排卵，也可以导致卵巢表面上皮不断的损伤与修复，就容易导致上皮性的囊肿。所以，这种女性到了更年期以后，首先，要注意不要吃避孕药物。另外，也不要吃一些含激素类的保健品或者是补品。

尽量少吃豆制品，因为豆制品含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。在平时要戒烟、戒酒，保持一种良好的生活起居习惯，不要熬夜。