给宝宝物理降温的方法如下：

第一，多喝温开水，促进宝宝体内的新陈代谢，加速热量散发，达到降低体温的目的。

第二，温水擦浴，利用软毛巾蘸温水给宝宝做全身的擦浴，随着水分的蒸发带着宝宝体表的热量，达到降温的目的；水温不宜过高，在37度左右为宜；擦浴的过程中要注意保持室内温度在22到24度左右，注意屏风遮挡，防止宝宝受凉刺激。

第三，酒精擦拭，适用于3周岁以上的宝宝，酒精浓度在25%到28%之间，水温在32到34度为宜，擦拭宝宝的大动脉血管流经处。