脚踝扭伤淤青了怎么办

足踝扭伤后局部出现瘀青，应当卧床休息，配合护踝等支具加以固定保护，防止肿胀以及淤血程度的加重。

可以在局部外用一些药物，比如红花油、云南白药气雾剂、活血止痛膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂等药物，具有活血化瘀、舒筋通络的效果。

也可以通过一些理疗的方法能够促进淤血的吸收，减轻肿胀、疼痛等症状，同时还可以使足踝扭伤引起的韧带损伤得到修复。

也可以考虑配合一些推拿、按摩的手法，能够促进静脉回流使淤血、水肿得以吸收，对于治疗也有一定的好处。