女性在来大姨妈的时候，如果出现手脚冰凉的情况，可以在睡觉前用温热水进行泡脚。饮食的时候可以多吃一些温和性的食物，比如红枣粥、鸡汤之类。

女性在来大姨妈的时候，之所以出现手脚冰凉的情况，一般是和内分泌系统异常和寒性体质有关系，尤其是在冬季的时候，这种情况会更加明显一些。因此，女性在月经期间一定要注意保暖，平日里适当的做户外运动锻炼，增强自己的体质。

另外，在月经期间注意个人卫生也非常重要，选择透气性比较好的卫生巾，更换得要勤一些，避免细菌感染。内裤要选择棉质、宽松且比较舒适，不要太过紧绷，不然影响透气。